Das individuelle Coaching Setting

Mentaltraining kann in viele verschiedene Richtungen gehen. Generell sind meine Coachings für alle geeignet, die als Menschen wachsen und sich weiterentwickeln möchten. In meiner Arbeit als Coach kombiniere ich Theorie aus der klinischen, der Arbeits- und Organisations- sowie der Sportpsychologie, um ganzheitliche Lösungsstrategien für verschiedene Themen des Mentaltrainings zu entwickeln. Diese könnten zum Beispiel von "Ich fühle mich festgefahren bei der Arbeit/ an der Universität/ in meinem Verein/ im Leben/ ... und möchte das ändern" bis hin zu spezifischeren Themen wie "Ich möchte lernen, wie ich mit Stress in Meetings/ Präsentationen/ Trainings/ Performances/ persönlichen Beziehungen/ ... umgehen kann".

Im individuellen Setting, online sowie live, ist mir ein vertrauensvoller Rahmen wichtig, der die Basis für eine transparente und ehrliche Kommunikation schafft. In jeder Coaching Session genießen Deine Bedürfnisse als Athlet*in, Trainer*in, Student*in oder Privatperson meine höchste Aufmerksamkeit und Priorität. Deswegen lege ich Wert darauf, unabhängig und selbstständig zu agieren. Meine Gesprächsführung basiert dementsprechend auf den personenzentrierten Prinzipien nach Carl R. Rogers; Kongruenz, Empathie und bedingungsloser positiver Zuwendung.

*Der Young People Discount gilt für alle Personen unter 25 Jahren sowie für Student*innen und Auszubildende jeden Alters.

Hinweis: Jedes weitere Coaching nach der fünften Coaching Session halte ich zum Preis des "5 Coaching Sessions" Pakets.

Workshops für Teams, Vereine, Unternehmen,Sportler*innen, Student*innen und Privatpersonen

Grundsätzlich biete ich live- und online Workshops für alle an, die Interesse an Mentaltraining haben. Kontaktiere mich gerne, um einen Workshop für Dich und Deine Gruppe zu buchen. Dabei können die Inhalte der Workshops an die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer*innen angepasst werden. Diese können z.B. die folgenden Themen beinhalten:

  • Umgang mit Stress und Drucksituationen
  • Zielsetzung
  • Motivation
  • Emotionsregulation
  • Self-talk Regulation
  • Achtsamkeitstraining
  • Umgang mit Angst und Leistungsangst
  • Teambuilding
  • Self-Leadership Training
  • Kommunikationstraining
  • Persönlichkeitsentwicklung