Das individuelle Trainingssetting - Online oder persönlich vor Ort
Meine mentalen Gesundheitstrainings richten sich an alle, die ihre Leistung steigern und/ oder ihre mentale Gesundheit verbessern wollen. Durch die Anwendung von Theorien aus der klinischen, der Arbeits- und Organisations- sowie der Sportpsychologie entwickle ich ganzheitliche Strategien, die auf Deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Gemeinsam identifizieren wir, was für Dich von Bedeutung ist, und erarbeiten eine persönliche Zielsetzung, die Dich dazu motiviert, Dein tägliches Verhalten an dem auszurichten, was Dir wirklich wichtig ist.
Der Young People Discount gilt für alle Personen unter 25 Jahren sowie für Student*innen und Auszubildende jeden Alters.
Sowohl im persönlichen Gespräch als auch online ist es mir wichtig, einen vertrauensvollen Rahmen zu schaffen, der die Grundlage für eine transparente und ehrliche Kommunikation bildet. Dementsprechend basiert mein Kommunikationsansatz auf den klientenzentrierten Prinzipien von Carl R. Rogers; Kongruenz, Empathie und bedingungsloser positiver Zuwendung. Deine individuellen Bedürfnisse haben in jeder Trainingseinheit höchste Priorität für mich.
Trotz einiger technischer Ähnlichkeiten ist das Mentaltraining keine Psychotherapie. Einer der zentralen Unterschiede liegt in den Zielen der beiden Ansätze. Mentaltraining konzentriert sich auf die Entwicklung von Fähigkeiten wie sozialer und emotionaler Kompetenz, Resilienz und Selbstvertrauen. Es ist eine Voraussetzung, sich gesund zu fühlen und somit in der Lage zu sein, von mir begleitetes Selbsmanagement zu betreiben. Im Gegensatz dazu geht es in der Psychotherapie um die Behandlung von psychischen Störungen und Verhaltensstörungen, was den Rahmen meiner Qualifikationen überschreitet.
Workshops
Grundsätzlich biete ich vor Ort und online Workshops für alle an, die Interesse an Mentaltraining haben. Kontaktiere mich gerne, um einen Workshop für Dich und Deine Gruppe zu buchen. Dabei können die Inhalte der Workshops an die Bedürfnisse und Wünsche der Teilnehmer*innen angepasst werden. Diese können z.B. die folgenden Themen beinhalten:
- Umgang mit Stress und Drucksituationen
- Zielsetzung
- Motivation
- Emotionsregulation
- Self-talk Regulation
- Achtsamkeitstraining
- Umgang mit Angst und Leistungsangst
- Teambuilding
- Self-Leadership Training
- Kommunikationstraining
- Persönlichkeitsentwicklung
Die Preise werden je nach Dimension der Veranstaltung besprochen.
